手机浏览器扫描二维码访问
18 一个人的冥想（第1页）
18一个人的冥想
banner"
>
最初在我们自己不能够进入冥想的状态时，我们可以跟随有经验的老师一同练习，并在老师的指导下尝试进入，感受身心的放松与宁静。
当你已经能够独自进入冥想状态时，多数的练习，都需要在一个人的状态下完成——因为当你闭上双眼，练习冥想，就是对自己的心意、思维、身体进行联结和感知，这时你与外界的人和事都没有关系。
现代社会，每个人都有许多面具，当我们进入某些环境或面对某些人时，很容易激发我们的惯性，而一旦进入惯性，就不是冥想练习所要实现的觉察状态。
所以练习的时候选择一段时间的个人练习，是为了在免除“外界扰乱”
的情况下，将所有的关注点回收，回到自己。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 二爷家的麻雀成精了听原
- 钱色交易我爱吃冰棒
- 催熟姜昕
- 长街殊娓
- 错站换乘檐上霜
- 苟在初圣魔门当人材鹤守月满池
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 禁区空菊
- 乖乖【校园H】小松鼠
- 母姐攻略西风恶
- 坏种火风L
- 末世圈养我爱吃冰棒
- 野狗骨头休屠城
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 妻子的第二春elva168
- 吞咽【1v1产奶】Xena
- 顽石reinhard
- 悖论小说TXT最新章节列表流苏
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 惜春容秦柒
- 被枭雄争夺的美人戎酒
- 红白囍AyeAyeCaptain
- 私下辅导（年下师生1v1）小圈降临
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 潘多拉的复仇一颗仔姜
本周收藏榜
- 艾斯德斯妄图用淫穴审讯兽人俘虏，最终遭兽人肉屌即堕为受孕母畜佚名
- 恶役大小姐（nph）吃巧克力不会死
- 情花孽老鸦奇遇记
- 仙子的修行无绿版karma085
- 女神攻略调教手册明日落花
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 夏诗怡陈阳妙手小神医
- 将岳母调教成我的私人肉便器佚名
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 我的陪读丝袜美母卡农变奏
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 媚黑母亲为了谄媚黑人，出卖全家给黑人当性奴catmilf
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 女娲即堕传：身为创世母神的女娲娘娘，怎么可能被区区改造秘境调教成满脑子鸡巴的母猪雌畜？魂魄静树
- 我和姐姐、姐夫、妻子一家的快乐乱伦生活woshiliyi1
- 极品家丁远方来客重置版沉默之余
- 催眠后爆奸家人佚名
- 美母骑士Lucas
- 沦为我母狗的妈妈（无绿改）我他妈的纯爱战神吔
- 仙子破道曲漆黑烈焰使
- 催眠控制世界南国知秋
- 熟女记卡牌
- 啾！老公你会说鹦语吗？汤米米
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 父债子偿拉大车的小马
最新更新
- [HP]莱拉·布莱克今天不喝冰美式
- 剑在天下晴空
- 吞天混沌经：开局先吞圣女修为一阵乱写
- 造谣一张嘴 辟谣成王妃扶蒙阿文
- beta，每天一个黑化修罗场困而不死
- 九州·丧乱之瞳唐缺
- 重生后狐臣总想以下犯上迤逦梦
- [全职]菜鸟的我真不是战术大师啊梦迹一风
- 土狗老公背着我当帅哥白糖卷
- 夏威夷果不开门李依咪
- 无限召唤骷髅，我靠数量赢麻了冷冷木木吖
- 你再跑我要ptsd了叔戊
- 青云昭昭（探案）八喜大福
- 卧底妖妃是白月光一瓣榴心甜
- 愿得春风相伴去晴空
- 第七页雨季猫猫俞
- 为初恋他爹守寡后兰山姑娘
- 神级觉醒，那个男人开挂了云湖绊
- 穿书后她沉迷养雪豹［女强］白心石榴
- 万物皆我经验包三千晴空
- 种田发家？我选择钓首富躺平君乾
- 你攻略的那个，是反贼！允青
- 阴湿宿敌变成兄长后青崖昼
- 天之骄子被魔尊夺舍后戢流
- 《回响潇潇景来
新书入库
- 茅盾经典作品集套装3册茅盾
- 乙女游戏：男主们怎么从游戏里爬出来了！小六仙子
- 在小新世界的日常悠哉游
- 全民神祗时代：我的属神是诸天大佬悠悠已然飞
- 综武：拒师李纯罡，读书成神日万成仙
- 狐火雷锤永夜回廊的觉醒司徒小林
- 冰封三千年，复活娶女帝后我举世皆敌北雁紫星
- 穿书反派：女主全是重生者浪漫的十月
- 第七页雨季猫猫俞
- 大地山河：茅盾散文精选茅盾
- 封神始末之十二金仙朱太河
- 妙手透视小神医道门弟子
- 鱼秋白：开局隐居，奈何实力不允许我低调朱太河
- 鉴宝生财静湖竹筏
- 四合院：开局让秦淮茹给我打工就爱椰子
