静心与冥想课程
作者：梁龙蜀更新时间：2025-12-09 14:40:09
冥想是一种生活方式的升级，简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。日常生活中，我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激，面对浮躁的庸常生活，应该如何安然度日？高级瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中，提炼出了日日静心的冥想修习法：冥想不只是静坐，而是随时随地都可以进入的状态。在冥想中觉察、放下无明无妄带来的欲望后，我们才能够识别对我们来说珍贵的、内在的真实需求。冥想是一种生活方式的升级，是关于快乐、静心、喜悦的生活哲学。简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。 冥想：日日静心的活法
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- 后记 绽放自己是生命旅程的意义
- 365 剪刀腿 腹部直击
- 364 门闩式 舒展腹部
- 363 侧伸展式 锻炼出好看的臀部曲线
- 362 双角式 慢慢下慢慢起
- 361 战士二式 学习战士的英姿
- 360 侧角转动式 轻微转动稳定向上
- 359 加强侧伸展式 低头贴近自己的力量核心
- 209 休息下来的片刻做什么
- 210 快乐和喜悦的区别
- 211 超级开心的状态不是常态
- 212 开心激动时反而难以保持情绪稳定
- 213 对号入座的行为提醒我们提防自大
- 214 当你对这个世界或某个人失望
- 215 成与败只与你有一半关系
- 216 游戏里可以学到的生活哲学
- 217 赠人玫瑰手留余香
- 218 等待正在创造安静的美好
- 219 坚持附赠的其他品质
- 220 你每天都在收到惊喜呀
- 221 独自散步轻快到哼起歌来
- 222 稳定期最适合挖掘自己
- 223 让回忆过去
- 224 什么样的人不愿意收到惊喜
- 225 特殊的日子为什么重要
- 226 周末的存在意义
- 227 为什么当人准备去做一件事的时候容易长胖
- 228 内向的小孩需要多一些鼓励
- 229 为什么许多人喜欢动物
- 230 与动物相处我们更像一个人
- 231 独乐乐不如众乐乐
- 232 融入欢庆和愉悦的气氛中个体的哀伤会被治愈
- 233 人的五感始终联系在一起
- 234 感受一棵树的姿态
- 235 自然界中黄金比例的启发
- 236 神圣几何的美
- 237 爱是艺术的土壤
- 238 散步是一件浪漫的事
- 239 艺术作品的意义
- 240 与艺术接触的重要性
- 241 拾起自己的坚持
- 242 找寻心中所爱
- 243 从兴趣爱好入手
- 244 我们所热爱的是我们内在启动的源泉
- 245 当心底的勇气被激发
- 246 青春里五彩斑斓的印记
- 247 偶尔皮一下带来的活泼
- 248 心想事成的秘密
- 249 你真心想要的宇宙都会来帮你
- 250 别小看了某些小事
- 251 放轻松
- 252 不同音色里隐藏着放松诀窍
- 253 越是忙碌冥想越有必要
- 254 让人痴迷的事物总闪闪发光
- 255 回到自然回到自己
- 256 倾听自己内在的声音
- 257 创造力来自哪里
- 258 内在真正的勇气和动力
- 259 给自己停下来的机会
- 260 了解内在自己的吸引力法则
- 261 真正的觉知都是从内在开始
- 262 面对那一刻勇气自然来
- 263 在一段关系中明白自我的意义
- 264 改变从接纳开始
- 265 突破那个曾是困兽的自己
- 266 新的世界
- 267 升级所需要的蜕变过程
- 268 给自己时间整合内在
- 269 过去或环境的制约都会成就你
- 270 在轰然崩塌中发现最稳固的东西
- 271 崩塌之后的重建从哪里开始
- 272 回忆自己生活中的循环
- 273 怀揣一颗赤子之心
- 274 梦想的副作用
- 275 完成并不难难的是磨炼内心
- 276 问即是答你就是己师
- 277 源头的力量
- 278 从一变为二的可能性
- 279 用心感受去经历
- 280 在参与中学习人与人的平等共同创造
- 281 全然专注于事情中就会进入新的状态
- 282 成功之后可以轻松片刻
- 283 面对压力探索压力源
- 284 以一个旅行者的姿态生活
- 285 少即是多
- 286 所有的压制都来源于自己
- 287 创造的乐趣无可取代
- 288 分享是内心快乐的源泉
- 289 内心的强烈追求像火焰般燃烧自己
- 290 放大玩游戏时的轻松心态
- 291 顺着生命的走势去经历
- 292 两个人之间的友谊
- 293 感受人群的欢乐庆祝
- 294 减压是为了更坚定地出发
- 295 每一刻都是崭新的
- 296 小时候我们总希望有一个人能带自己走
- 297 区分自我的和别人的
- 298 放手比抓住更需要勇气
- 299 小心懒惰的合理化解释
- 300 与自己和解
- 301 允许悲伤浮现接纳就是疗愈
- 302 倾听是与更高能量联结的方式
- 303 信任生命信任自己所未知的
- 304 看见更广阔的存在
- 305 真正的意识从内在觉醒
- 306 头脑中那些对立的想法
- 307 成年人的生存捷径
- 308 再等等要等到什么时候
- Part 1 我的瑜伽往事
- 1
- 2
- 3
- 1 冥想是和自己的亲密约会
- 2 冥想是最轻松的瑜伽练习
- 3 闭目养神是对身体的修养
- 4 冥想是让心湖澄清的过程
- 5 所有成长的力量都来自内在
- 6 冥想是与自然联结的渠道
- 7 冥想就是你的暂停键
- 8 为什么进入冥想状态时整个人很清明
- 9 每天花15分钟冥想
- 10 冥想教会我们向内看
从超级马里奥开始稳居幕后
从超级马里奥开始稳居幕后又名从现在起，我将与全世界玩家为敌疯狂的游戏爱好者赵牧发现自己电脑中出现了一款新的游戏，在这个游戏中他将扮演其他经典游戏的最终boss，通过改造游戏场景怪物强度等等来阻挠其他玩家通关。而他的第一个挑战，便是大家都很熟悉的游戏超级马里奥一代...
长姐穿越啦
一朝穿越，家徒四壁，呃，家徒一壁都没有。原本以为是穿越到种种田，养养狗，逗逗鸟，养养包子的悠闲田园农家生活。竟然是没有想到，一朝穿越到逃荒灾难大部队之中，没钱没粮食...
大唐首席女婿
大唐首席女婿是小哔快长大精心创作的灵异，旧时光文学实时更新大唐首席女婿最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的大唐首席女婿评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持大唐首席女婿读者的观点。...
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景暖是人人皆知的冒牌千金，众人等着看她笑话，却不想有朝一日她化身景家家主霸气归来有人觊觎她的财产？不好意思，财一入袋，概不退还！有人想要陷害她？简直好笑，她是捉弄人的鼻祖！金融大佬，天才黑客，赛...
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转生成为骗子宗师的真传弟子，继承武馆，只要不断招收废柴弟子就能成为世界最强。但是记者张灿大师，您能给大家讲讲您是如何将他人眼中的废柴弟子，培养成为武道天才的吗？张灿如果我说他们都是自己变强的，你信吗？记者啊哈哈大师真幽默，也就是说，您的弟子们其实本来就是天才，您只是在一开始就发现了他们的才华，对吗？张灿如果我说我也是奔着废柴收的，你信吗？记者田苗苗（小声）师兄！你好好说！张灿不是你让我实话实说的嘛？田苗苗（小声）劳务费！张灿没有人比我更懂功夫！...
超灵气时代
在一次梦境游戏中，苏笑意外的穿越到了落后地球科技100年的新世界。那里已经灵气复苏三十年了，逐步过渡到了末法时代。苏笑在宿主死亡的间隙代替了他，并且继承了宿主的永生之力。但他却对这个能力一无所知。每次死亡才会触发这项能力，但每次重生之后都会失去与死亡相关的记忆。潜藏在他体内的灵气黑洞阻碍着他的修行的同时又保护着他，看似平和的圣都实则暗潮涌动杀机四伏。在迷茫与记忆的不断缺失之中，苏笑想要慢慢的揭开这个世界的真相。殊不知，这一切都在神的计划之中。以天下为之笼，则雀无所逃。...
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