手机浏览器扫描二维码访问
第四 运动员的营养补充与饮食（第1页）
第四节网球运动员的营养补充与饮食
banner"
>
一、准备
1.运动员应确信在开始打第一场比赛时，由于在训练期间摄入了高碳水化合物和低脂肪的饮食而存储了丰富的糖原。
2.流体：运动员在比赛开始的前一天必须摄入超量的饮料。
3.运动员应该在训练期间养成固定的饮食习惯。
赛前不要有什么改变。
4.必要时，运动员应随身携带一个冷冻的方便饮食盒，不应总是依赖准备好的方便伙食。
5.如有可能，运动员应事先了解赛地的餐饮设施。
6.头一天晚上，运动员应有充足的睡眠。
得到良好的休息和放松，将有助于防止可能影响食欲和引起肠胃不适的焦虑。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 樱桃汁（校园1v1）灿也
- 情蛊荷煜
- 痛仰黄三美女
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 干翻那些霸总们番茄汤
- 母姐攻略西风恶
- 太傅他人人喊打孟还
- 桌边雪莉
- 惜春容秦柒
- 顽石reinhard
- 末世圈养我爱吃冰棒
- 人面兽心（养父女）叙已
- 新婚夜和好闺蜜互换老公后（1V1 SC）杨枝甘露
- 二爷家的麻雀成精了听原
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 他人之舌音清纯
- 双性拍摄记唐天篇远上白云间
- 淫仙路世间
- 主人的任务葛二蛋
- 我的岳母20577076
- 禁区空菊
- 三人缘父女(逍遥)无弹窗笔趣阁全文逍遥
- 我和我的道家仙子美母们-剑宗篇（无绿改)Kars
- 垂涎浅
- 双轨时玖远
本周收藏榜
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 沦为我母狗的妈妈（无绿改）我他妈的纯爱战神吔
- 教主表里不一（倚天）洛花一泽
- 凡人修仙传之仙道淫途彭泽去家百里
- ntrs，但男主肉戏比黄毛多田中君
- 玄修殤恨录（七洲风云）天天向上
- 韵母攻略流浪老师
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 发现爱妻出轨被调教为可悲绿帽奴牛奶煮萝莉
- 仙子的修行无绿版karma085
- 仙子下地狱续写青葱岁月
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 【绿改纯】警花妈妈在校园hhkdesu
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 后宫催眠日记十六夜天
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- 【战锤乙女】杂七杂八合集兔喰
- 啾！老公你会说鹦语吗？汤米米
- 父债子偿拉大车的小马
- 苏琳仙子的低贱性癖deeper
- 母姐攻略西风恶
- 妻奴白肖肖无绿修改版（催眠）佚名
- 催眠控制世界南国知秋
- 出界（乱伦、高H）沉深谂
最新更新
- 有些秘密州府小十三
- 康熙家养小皇后林宴歌
- 西游第五人，我每难一个规则技佚名
- 娘娘要上位清弦无咎
- 帝尊by宅猪番外篇TXT宅猪
- 妈性恋备课汉姆
- 我穿越到横滨就是为了做皇帝木池塘
- 副本里的漂亮NPC也能当万人迷吗欲转星河
- 家宴·与子偕行〔完结〕杳杳川
- 闪婚甜妻请入局角色扮演狂人
- 凡人：我一剑斩魂，修三千大道西瓜败火
- [唐]穿到我爹开国前冬日暖歌
- 乍暖还寒阿娰
- 千程雪鲜虾堡
- 女主她一心要过好日子风吹柳花香
- 玩家在木叶统一忍界夜晚的血
- 反派总在修罗场洗白[快穿]来个上上签
- [猎罪图鉴续]警局里的毕加索一叶栖梧
- 从夜遇女上司开始，走向巅峰登封造极
- 与月沉珍莓招了
- 今日大吉长毛橘
- 神偷狂妃：捡个萌娃当相公玹冰
- 离婚后她惊艳世界明婳
- 我失忆后控制狂哥哥疯了有争
- 三界第一白月光是我替身如事生
新书入库
- 暴走狂妃：邪王不乖暴泥纹纹
- 地下城领主：从每日情报开始佚名
- 粘人精雪豹装什么纯情伏特乙
- 女俘太多，特种兵穿越后狂娶妻佚名
- 当高门贵女穿成娇懒农女秋色淮
- 帝尊by宅猪番外大结局宅猪
- 劣质信息素太阳是假的
- 名侦探身边的少年兵佚名
- 接单缅北救人质，警察叔叔关注我佚名
- 浴火狂妃某十七
- 玄幻：最强家族，从开枝散叶开始佚名
- 家宴·与子偕行〔完结〕杳杳川
- 美漫：我是怪谈佚名
- 西游第五人，我每难一个规则技佚名
- 冬旅飞鸟岱鼠悠
