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为课堂活动暖身（第1页）

为课堂活动暖身

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感官活动力低的孩子们需要一些热身运动来为学习做准备。

课前热身也是绝佳的全班活动，可以唤醒懒散的气氛。

在上课一开始时，花几分钟做做这些运动：

→深压刺激：让孩子们用一只拇指按压另一只手的手掌。

告诉他们：每个手掌按十下，每一次都用力按。

接下来，左右手交替挤压胳膊和肩膀，用左手挤压右边，用右手挤压左边。

→皮肤感觉：让学生摩擦双手的手心、手背然后摩擦手指间。

让他们“给自己鼓个掌！”

——用力鼓掌！

然后让他们“给自己拍拍背”

——啪、啪、啪、啪、啪，然后拍拍肚子、头、胳膊和肩膀。

→肌肉感觉：让孩子假装“带上他们的写字手套”

——又长又紧的手套。

用力把“手套”

贴着手臂撸到肩膀上，重复做几次，把每个手指间“手套”

的皱纹弄平！

→压关节：让学生在桌子上按他们的手。

接下来，让他们用两手按大腿，好像要把脚按进地里那样用力。

这些日常训练也可以在家里做。

和你的孩子一起做，看看你是否也有更清醒的感觉。

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