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第92章
“核心力量?”
大家面面相觑,都显得有些困惑。
黄黎明笑着扶了扶眼镜:“正巧我在写一篇关于运动医学的论文,里面涉及了核心力量。
简单来说,核心力量是指身体中部的肌肉群,包括腰部、髋部、脊椎周围的肌肉。
这个区域通过29块肌肉联动,提供我们身体的支撑力。”
“别说那么复杂的,我听得脑袋痛。”
侯柱皱着眉头大喊。
大家哈哈大笑,黄黎明做了个压低的手势,示意大家安静:“核心力量就是环绕在我们身体中部的肌肉群,包括腹肌、髋部肌肉以及连接脊柱和骨盆的肌肉。
这些被称为能量中心,锻炼这些部位,能够增强力量。”
张强接过话头:“你们看我搬石头用的不是单纯的手臂力,而是内力。
从内而外发力,通过核心的力量才能做到连绵不断,源源不绝。”
大家似乎恍然大悟,尤其是亲眼见识过张强搬石头的米一伟、王之薇、李明娜三人,更是深受启发。
侯柱激动地问:“那怎么练这个核心力量?除了易筋经,能不能有别的办法?”
李明娜不失时机地调侃道:“侯柱,还是跪下拜师吧,让张强教你易筋经!”
侯柱真认真地看着张强,显然打算起身拜师。
张强微微摇头:“易筋经不是随便练的,得找我师父同意才行。”
“那我岂不是得蹲牢房才能练?”
侯柱做了个无奈的表情。
“我可以教你一些基本的行气法,虽然比不上易筋经,但效果也不错。”
张强微笑着提议。
侯柱一脸期待,果断单膝跪下,双手抱拳:“师父,弟子拜见!”
“你这不行,要双膝跪地才有诚意。”
李明娜笑着起哄。
侯柱一脸认真地跪下,张强则轻轻一拂手,瞬间一股强大的气力将侯柱托起。
“师父,您这是......”
侯柱大惊失色,“这是什么神功?”
“别叫我师父,我之前已经说过不收徒。
你起来吧,这叫佛手。”
张强轻松地回答。
“我敬您,峰哥!”
侯柱端起酒杯,眼里满是崇敬。
大家都笑了起来,气氛愉快而轻松。
随着任务的顺利完成,大家吃得不急不躁,尽情享受这顿难得的晚餐。
明天便要启程返回,酒也不再剩下,大家畅饮尽兴。
体力的消耗让大家很快便安歇入睡,准备迎接明天的归程。
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